Das Kneippen nach Pfarrer Sebastian Kneipp ist ein natürliches Gesundheitsverfahren, das auf den fünf Säulen Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung basiert.
• Wasser – Die Kraft des Wassers bringt alles in den Fluss!
• Heilpflanzen – Die natürlichen Wirkstoffe heimischer Heilpflanzen nutzen!
• Gesunde Ernährung – Der Mensch ist was er isst!
• Bewegung – Sanfte körperliche Aktivitäten an der frischen Luft, Freude an der Bewegung!
• Lebensordnung – Mit Achtsamkeit und Balance ein ausgeglichenes Leben führen!
Das Wasser spielt eine zentrale Rolle im ganzheitlichen Gesundheitskonzept der Kneipp-Lehre. Das Wassertreten ist wohl die bekannteste, vielleicht auch beliebteste Anwendung.
Kneippen am Berg: Rittner Horn
Am Ritten befinden sich zwei Kneipp-Anlagen: am Kneippweg auf dem Wanderweg Nr. 8, der von der Tann nach Bad Siess verläuft und am Rittner Horn, in der Nähe der Bergstation der Rittner Horn-Bahn befindet sich ein weiteres Kneipp-Becken in einmaliger Höhenlage.
Wie funktioniert kneippen?
Es geht ganz einfach, mit dem „Storchengang“ durch das Wasser schreiten, das heißt abwechselnd das rechte und linke Bein so hochheben, dass es aus dem Wasser ragt. Anschließend Wasser von den Beinen abstreifen und für Wärme sorgen. Diese Anwendung sorgt sofort für Erfrischung und neue Energie.
Aber es ist weit mehr als eine Abkühlung. Es regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem und stärkt das Herz-Kreislaufsystem.
Kneippen für den ganzen Körper
Sehr beliebt ist auch der sogenannte Kneipp`sche Espresso, ein kurzes kaltes Armbad. Arme bis Mitte der Oberarme in kaltes Wasser tauchen, nicht zu lange (maximal 1 Minute) und dann Wasser abstreifen und für Wärme sorgen. Die Wirkung ist eine einfache schnelle Erfrischung.
Der Gesichtsguss nach Kneipp, ein Gesichtsbad, regt die Durchblutung an, strafft die Haut, lindert Kopfschmerzen und stärkt das vegetative Nervensystem. Er wird auch als Schönheitsguss bezeichnet. Das Gesicht wird kurz in das kalte Wasser getaucht und die Augen werden unter Wasser kurz geöffnet, anschließend nicht abtrocknen, nur Wasser abstreifen.
Wichtiger Hinweis bei allen Anwendungen: nur bei genügend Körper-Wärme anwenden, also nie bei kalter Haut und nur so lange das Kältegefühl nicht unangenehm ist.
• Wasser – Die Kraft des Wassers bringt alles in den Fluss!
• Heilpflanzen – Die natürlichen Wirkstoffe heimischer Heilpflanzen nutzen!
• Gesunde Ernährung – Der Mensch ist was er isst!
• Bewegung – Sanfte körperliche Aktivitäten an der frischen Luft, Freude an der Bewegung!
• Lebensordnung – Mit Achtsamkeit und Balance ein ausgeglichenes Leben führen!
Das Wasser spielt eine zentrale Rolle im ganzheitlichen Gesundheitskonzept der Kneipp-Lehre. Das Wassertreten ist wohl die bekannteste, vielleicht auch beliebteste Anwendung.
Kneippen am Berg: Rittner Horn
Am Ritten befinden sich zwei Kneipp-Anlagen: am Kneippweg auf dem Wanderweg Nr. 8, der von der Tann nach Bad Siess verläuft und am Rittner Horn, in der Nähe der Bergstation der Rittner Horn-Bahn befindet sich ein weiteres Kneipp-Becken in einmaliger Höhenlage.
Wie funktioniert kneippen?
Es geht ganz einfach, mit dem „Storchengang“ durch das Wasser schreiten, das heißt abwechselnd das rechte und linke Bein so hochheben, dass es aus dem Wasser ragt. Anschließend Wasser von den Beinen abstreifen und für Wärme sorgen. Diese Anwendung sorgt sofort für Erfrischung und neue Energie.
Aber es ist weit mehr als eine Abkühlung. Es regt den Kreislauf an, fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem und stärkt das Herz-Kreislaufsystem.
Kneippen für den ganzen Körper
Sehr beliebt ist auch der sogenannte Kneipp`sche Espresso, ein kurzes kaltes Armbad. Arme bis Mitte der Oberarme in kaltes Wasser tauchen, nicht zu lange (maximal 1 Minute) und dann Wasser abstreifen und für Wärme sorgen. Die Wirkung ist eine einfache schnelle Erfrischung.
Der Gesichtsguss nach Kneipp, ein Gesichtsbad, regt die Durchblutung an, strafft die Haut, lindert Kopfschmerzen und stärkt das vegetative Nervensystem. Er wird auch als Schönheitsguss bezeichnet. Das Gesicht wird kurz in das kalte Wasser getaucht und die Augen werden unter Wasser kurz geöffnet, anschließend nicht abtrocknen, nur Wasser abstreifen.
Wichtiger Hinweis bei allen Anwendungen: nur bei genügend Körper-Wärme anwenden, also nie bei kalter Haut und nur so lange das Kältegefühl nicht unangenehm ist.
